Posiciónboca abajo. Esta es una de las posturas para dormir en el embarazo menos recomendables junto con la anterior. Dormir de espaldas puede provocar que sufras, entre otras cosas, de una mala circulación, debido a que todo el peso del útero, intestinos y vena cava inferior se coloca sobre la espalda, lo que también puede afectar Poreste último motivo, también es la postura perfecta para dormir en el caso de las mujeres embarazadas. De cara a la alineación del cuerpo , esta postura también es la correcta según Enel año 2001 se publicó en la revista Pediatrics un estudio que se llevó a cabo en 100 bebés, 50 a término y 50 bebés prematuros, sentados durante 60 minutos en sillas de coche. Se observó que la saturación de oxígeno (VN 96 a 100%) descendió de la media, que era de 97% a 94%, e incluso en algunos casos se detectó un descenso Lapostura no es solo de la columna, sino de todo el cuerpo. Las piernas deben sostener todo el peso y las pantorrillas son de las que más esfuerzo deben hacer. Siéntate en el suelo, estira las piernas y trata de bajar el torso hasta tocar con las manos la punta de los pies. Sirve para estirar bien la espalda, los hombros y el cuello y 2 Prepara el interior del coche. Antes de convertir tu coche en una cama, retira cualquier objeto innecesario para crear más espacio. Utiliza asientos reclinables o abate los Dormirboca abajo. Dormir boca abajo con las piernas rectas es la postura prohibida cuando tenemos una dolencia de espalda. Esto se debe a que provoca que la zona lumbar esté en tensión con una lordosis pronunciada. Esto no significa que no se pueda dormir boca abajo pero hay que hacer algunas modificaciones. Tenemos que Dormirboca abajo. Esta posición te obliga a girar la cabeza a un lado u otro para respirar, esta forma de dormir no es recomendable porque aplana la curva natural de la espalda. Además, sobrecarga la espalda y el cuello. En este caso, si te gusta dormir boca abajo, querrás un colchón más blando para que tus caderas y hombros no se hundan UcuM.
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